Afty v ústech: proč vznikají a co na ně skutečně zabírá

Cítíte ji při každém jídle, doušku vody i při čištění zubů. Afta se může objevit z ničeho nic. Většinou však po několika dnech sama zmizí. Proč vlastně vzniká? Co můžete vyzkoušet doma? A kdy už nejde jen o běžnou aftu?

Co jsou afty a jak je poznáte

Aftu většinou poznáte celkem snadno. Objeví se jako malá bolestivá ranka uvnitř úst. Uprostřed bývá bílá nebo nažloutlá a kolem ní je červený okraj. Nejčastěji má jen několik milimetrů. Přesto dokáže při jídle pořádně potrápit.

Někdy si jí všimnete hned. Jindy až při prvním soustu. Dáte si kousek rajčete nebo citrusového ovoce a najednou to pořádně štípne. Totéž platí při slaném nebo pikantním jídle.

Afta se nejčastěji objevuje na místech, která se při jídle a mluvení neustále pohybují. Typická je vnitřní strana rtu nebo tváře, jazyk, oblast pod jazykem či měkké tkáně v ústech.

Dobrou zprávou je, že běžná afta v ústech většinou nepotřebuje nic speciálního. Postupně se zahojí sama, obvykle během 7 až 14 dní. Pokud ne, zbystřete pozornost. Stejně tak v případě, že je afta velmi velká nebo se vám pravidelně vrací.

Afta, nebo herpes? Snadno se zamění

Afta a herpes se mohou na první pohled zaměnit. Když se však podíváte blíže, rozdílů je více. Důležité je především místo a vzhled.

Afta vzniká uvnitř úst. Všimnete si jí na vnitřní straně rtu nebo tváře. Často se objevuje také na jazyku, pod jazykem nebo u dásní. Vypadá jako jedna bolestivá ranka s bílým nebo nažloutlým středem a červeným okrajem. Někdy se objeví i více aft najednou. Afta NENÍ infekční, takže ji na jinou osobu nepřenesete.

Herpes vypadá trochu jinak. Vzniká na rtu nebo těsně vedle něj. Před výsevem můžete cítit pálení, svědění, štípání nebo mravenčení. Poté se objeví malé puchýřky. Obvykle jsou seskupené, později prasknou a vytvoří stroupek. Za oparem stojí virus herpes simplex a výsev je infekční.

Podobně lze afty zaměnit také s popraskanými koutky úst. Vznikají přímo v koutcích rtů. Kůže tam bývá suchá, zarudlá a praská. Často může štípat při otevírání úst nebo při jídle.

Proč afty vznikají

Někdy se afta objeví úplně nečekaně. Ráno nic necítíte. Večer už máte v ústech malou bolestivou ranku. Příčin může být více. Někdy sliznici něco mechanicky podráždí. Jindy hraje roli stres, hormonální změny nebo další faktory.

Kousnutí, kartáček nebo rovnátka

Častým spouštěčem je poranění sliznice. Někdy stačí obyčejné kousnutí do tváře. Stejně nepříjemně může dopadnout tvrdé jídlo nebo příliš intenzivní čištění zubů.

Své udělají také rovnátka nebo ostrý okraj zubu. Pokud se jedno místo v ústech neustále odírá, sliznice je opakovaně namáhána. U rovnátek si toho všimnete poměrně rychle. Drát nebo zámeček se tře o tvář a po čase se na podrážděném místě objeví ranka.

Pokud vás něco v ústech pravidelně škrábe nebo odírá, nestačí řešit pouze samotnou aftu. Důležité je zjistit příčinu a najít, co sliznici dráždí.

Stres a hormonální změny

Afty se u některých lidí objevují častěji během stresujícího období.

Možná to znáte. Máte hodně práce, méně spíte a hlava jede na plné obrátky. A právě tehdy se objeví afta.

S výskytem aft souvisejí také hormonální změny. U některých žen se ranky vracejí v určitých fázích menstruačního cyklu.

Pokud se vám afty vracejí, zkuste si všimnout, kdy se objevují. Možná se opakují po náročném období, při nedostatku spánku nebo vždy v podobné fázi cyklu. Nemusíte si kvůli tomu vést podrobné záznamy. Stačí si těchto souvislostí všímat.

Jídlo může aftu podráždit

Také některé potraviny mohou citlivou sliznici podráždit.

Často jde o kyselá, slaná a pikantní jídla. Problémem bývají citrusy, rajčata, ocet nebo velmi kořeněná jídla. U někoho mohou nepříjemné pocity vyvolat také ořechy, čokoláda či káva.

To však neznamená, že musíte hned vyřadit polovinu jídelníčku. Pokud máte aftu jednou za čas, není třeba dělat velké změny. Spíše si všímejte, zda se stejný problém opakuje. Pokud vás například při každé aftě dráždí určitá potravina, na několik dní ji vynechte.

Když se afty vracejí často

Jedna afta jednou za čas není nic neobvyklého. Jiné je to v případě, kdy se ranky vracejí stále dokola.

Jejich výskyt může souviset také s nedostatkem železa, vitaminu B12 nebo kyseliny listové.

Podle situace vás lékař může poslat na krevní testy. Ty ukážou, zda vám některé látky nechybějí.

A co zubní pasta?

Také SLS neboli sodium lauryl sulfate bývá jedním z faktorů. Tato látka se v zubních pastách používá například pro tvorbu pěny. U některých lidí dráždí ústní sliznici.

Vyzkoušejte raději zubní pastu bez SLS.

Afty na jazyku, pod jazykem a na dásních

Není afta jako afta. Hodně záleží také na tom, kde se v ústech objeví. Stejná ranka může být na jednom místě téměř bezproblémová a na jiném vás trápit při každém soustu.

Afta na jazyku

Afty na jazyku bývají velmi nepříjemné. Jazyk je totiž neustále v pohybu. Používáte ho při mluvení. Pohybuje se při jídle. Potřebujete ho také při polykání.

Ranka tak dostává zabrat prakticky celý den. Při jídle se jí navíc dotýkají kousky potravin. Aftu na jazyku proto často cítíte mnohem více než na jiném místě.

Pomůže především opatrnost při jídle. Vybírejte si měkčí potraviny. Jezte pomaleji a snažte se ranku zbytečně nedráždit.

Aftu také neustále nekontrolujte jazykem. Je pochopitelné, že chcete vědět, zda tam ještě je. Neustále do ní však jazykem šťoucháte a tím ji dráždíte.

Afta pod jazykem

Nepříjemná bývá také afta pod jazykem. Jde o hůře dostupné místo. Člověk má proto často tendenci kontrolovat ho prstem, jazykem nebo vatovou tyčinkou.

To však není dobrý nápad. Aftu není třeba škrábat ani do ní píchat. Stačí ji nechat v klidu a při jídle si dávat pozor na potraviny, které štípou.

Afta na dásni

Afty na dásních dokážou potrápit především při čištění zubů.

Hygienu však kvůli nim nevynechávejte. Zuby si čistěte dál. V okolí afty pouze trochu zvolněte. Netlačte na kartáček a nesnažte se ranku vydrhnout.

Příjemnější bývá měkký kartáček. Tvrdé štětiny a silný tlak mohou podrážděné místo ještě více dráždit.

Afty v krku: kdy už může jít o něco jiného

Když vás začne bolet v krku a zároveň si všimnete bílé ranky, může jít o aftu v krku, ale také o jiný problém. Podobně se projevují například některé virové infekce včetně herpangíny.

Pozor si dejte především na horečku, silnou bolest v krku, oteklé uzliny nebo více puchýřků. Pokud se přidají problémy s polykáním či pitím nebo se stav zhoršuje, raději kontaktujte lékaře.

Jak léčit afty v ústech doma

U běžné afty je nejdůležitější zbytečně nedráždit sliznici. Afta se ve většině případů postupně zahojí sama. Během těch několika dní však můžete udělat dost pro to, aby vás méně trápila.

Začít můžete u jídla. Kyselé, slané a pikantní potraviny na chvíli odložte, zejména pokud vás po nich afta pálí. Pozor také na tvrdá a křupavá jídla. Ta se mohou o ranku snadno zachytit.

Pomoci si můžete také jednoduchými výplachy. Používá se například slaný roztok nebo jemné bylinné výplachy. Pro slaný výplach stačí do sklenice teplé vody přidat přibližně půl čajové lžičky soli, ústa vypláchnout a roztok vyplivnout.

Pokud je afta velmi bolestivá nebo vám komplikuje jídlo a pití, vhodný přípravek vám pomohou vybrat v lékárně.

Výplachy a kloktadla z květových vod a bylin

Při aftách se využívají šalvěj, tymián, heřmánek, meduňka či měsíček. Výplach z nich zklidňuje podrážděnou sliznici. Může tak zpříjemnit období, než se afta zahojí. Pokud sáhnete po hotové šalvějové vodě nebo tymiánové vodě, vždy se podívejte na způsob použití uvedený na obalu.

Při domácím výplachu není třeba připravovat příliš silný odvar. Jemnější nálev bývá příjemnější. Pokud vás po něm afta více pálí nebo štípe, raději ho nepoužívejte.

Esenciální oleje v ústní dutině a jak je ředit

Při péči o afty se využívá také hřebíčkový olej, tea tree olej či myrha. Zejména hřebíčkový olej je spojován s úlevou od bolesti. Tea tree olej a myrha se zase používají pro své antiseptické vlastnosti.

S esenciálními oleji však zacházejte opatrně. Neředěný olej nenanášejte přímo na aftu a nepolykejte ho. Je velmi koncentrovaný a mohl by sliznici ještě více podráždit. Při ředění se řiďte návodem konkrétního výrobku.

Čemu se při aftách vyhnout

Během hojení afty raději na několik dní vynechte vše, co vám v ústech způsobuje pálení nebo štípání. Především kyselá, slaná a pikantní jídla. Pozor si dejte na citrusy, rajčata, ocet či výrazně kořeněná jídla.

Co si tedy dát? Vhodnější bývají měkká a vlažná jídla. Vyzkoušet můžete například ovesnou nebo rýžovou kaši, těstoviny, rýži, bramborovou kaši, vejce, jogurt či jemnou polévku. Z ovoce bývá příjemnější například banán nebo zralá hruška.

Opatrně také s tvrdými a křupavými potravinami. Chipsy, krekry, suché pečivo nebo oříšky se mohou o aftu zachytit a podráždit ji.

Velmi horká jídla a nápoje také nemusí být příjemné. Nechte je trochu vychladnout.

Pokud vás ústní voda s alkoholem pálí nebo štípe, během hojení ji raději vynechte.

Zuby si čistěte i nadále. V okolí afty však trochu zvolněte. Měkký kartáček a menší tlak jsou příjemnější než snaha místo úplně obejít. Aftu neškrábejte ani nepropichujte.

Prevence a kdy vyhledat lékaře

Jedna afta jednou za čas většinou není důvodem k obavám. Pokud se však afty vracejí často, zkuste sledovat, co jejich vzniku předchází.

Může jít o konkrétní jídlo, stres, podráždění sliznice nebo například změnu zubní pasty.

Lékaře nebo zubního lékaře vyhledejte, pokud se afta nehojí déle než tři týdny, je neobvykle velká nebo bolestivá, máte jich mnoho najednou nebo se přidá horečka.

Jak se zbavit afty?

Ve většině případů je třeba dát jí čas a během hojení ji co nejméně dráždit. Pomůže šetrné čištění zubů, měkčí jídla a pauza od potravin, které vás v ústech štípou.

Pokud se afta stále vrací nebo se dlouho nehojí, je lepší poradit se s lékařem nebo zubním lékařem a zjistit, co za tím může být.

FAQ

Mohou mít afty i děti?

Ano, afty se mohou objevit i u dětí. Většinou se postupně zahojí samy, ale při častém opakování je vhodné poradit se s pediatrem.

Může se afta objevit po návštěvě zubaře?

Ano, po ošetření může být sliznice krátkodobě podrážděná nebo poraněná. Na takovém místě se následně může vytvořit afta.

Proč afta tolik bolí, když je tak malá?

Afta dráždí citlivá nervová zakončení v ústní sliznici. Proto může i malá ranka bolet při jídle, pití nebo mluvení.