Trápí vás strie? Poradíme vám, jak se jich zbavit

Strie – drobné čáry na kůži – sice nejsou zdravotně nebezpečné, ale mnohým lidem snižují sebevědomí. Je možné je zcela odstranit, zmírnit jejich viditelnost a zároveň předcházet vzniku nových?

Co jsou strie a proč vznikají?

Strie jsou drobné jizvičky v hlubší vrstvě kůže, které vznikají při narušení kolagenových a elastinových vláken. Objevují se jako úzké pruhy – zpočátku červené, fialové či růžové, časem blednou a stávají se světlejšími než okolní pokožka. Ačkoli nejsou zdravotně nebezpečné, jejich výskyt může ovlivnit sebevědomí, zvláště když jsou výrazné nebo rozsáhlé.

Strie se nejčastěji objevují na místech, kde dochází k rychlému zvětšení objemu těla (např. břicho, stehna, prsa či hýždě), kdy se kůže musí v krátké době výrazně natáhnout a její podpůrná vlákna se nestihnou přizpůsobit tomuto napětí. Při nadměrném natahování dojde k prasknutí těchto vláken, čímž se naruší struktura kůže a vznikne jizva – strie. Oblast se následně vyplní zjizvenou tkání, což se navenek projeví jako viditelné pruhy na kůži.

Nejčastější příčiny vzniku strií:

• Těhotenství – vlivem růstu bříška a hormonálních změn, zejména ve třetím trimestru.
• Puberta – prudký tělesný růst způsobuje napínání kůže, zejména na prsou, bocích a stehnech.
• Rychlý nárůst nebo úbytek hmotnosti – kůže se musí rychle přizpůsobit novým proporcím.
• Genetická predispozice – výskyt strií v rodině zvyšuje pravděpodobnost jejich vzniku.
• Některé léky – dlouhodobé užívání kortikosteroidů, některých antibiotik, hormonální antikoncepce či léků na předpis může oslabit pokožku.
• Zdravotní stavy – jako onemocnění jater, mentální anorexie nebo těžké horečnaté stavy.

Úplné odstranění strií – je to možné?

Strie jsou výsledkem trvalého poškození struktury kůže, a proto není jejich úplné odstranění ve většině případů možné. Jizvičky sice časem blednou, ale úplně nezmizí. Dobrou zprávou však je, že jejich viditelnost se dá výrazně snížit – zejména pokud se s jejich ošetřením začne včas.

Výrazného zlepšení vzhledu strií lze dosáhnout důslednou domácí péčí. Pravidelné hydratování pokožky pomocí výživných olejů, másel nebo krémů podporuje její pružnost a schopnost regenerace. Jemné masáže, peelingy či střídavé sprchování studenou a teplou vodou zase zlepšují prokrvení, čímž se pokožka stává odolnější a pružnější. Přestože se jedná o pomalejší proces, při trpělivém přístupu mohou být výsledky překvapivě dobré – zejména u novějších strií.

K dispozici jsou také profesionální dermatologické zákroky, jako například laserová terapie, mikrojehličkování či chemické peelingy, které stimulují tvorbu kolagenu a pokožku vyhlazují. Ačkoli mohou přinést dobré výsledky, často jsou finančně náročné a vyžadují opakovaná ošetření.

Přírodní metody, jak zmírnit strie

Chcete-li zjemnit vzhled strií a podpořit zdraví pokožky, nemusíte hned sahat po náročných a drahých zákrocích. Přírodní složky mohou mít výrazný účinek – zvláště pokud se používají pravidelně, dlouhodobě a v kombinaci s celkovou péčí o pokožku.

Mezi nejúčinnější přírodní způsoby patří:

• Kokosový olej: Pomáhá regenerovat kůži, zlepšuje její elasticitu a při jeho pravidelném používání mohou strie vyblednout.
• Aloe vera: Má uklidňující, hydratační a regenerační účinky.
• Peelingy: Podporují obnovu pokožky a odstraňují odumřelé buňky.
• Masáže s přírodními oleji: Mandlový, jojobový, kadidlový nebo šípkový olej výborně hydratují a zvyšují pružnost pokožky.
• Bambucké máslo: Hydratuje, vyživuje a zlepšuje pružnost kůže.
• Vitamin E: Zmírňuje hluboké strie tím, že proniká až do druhé vrstvy kůže.
• Suché kartáčování: Stimulace pokožky suchým kartáčem zlepšuje prokrvení a obnovu buněk.
• Obklady z mrkve: Rozmixovanou uvařenou mrkev naneste na pokožku a nechte působit 30 minut – betakaroten a vitamín A podporují regeneraci.

Přírodní péče sice vyžaduje trpělivost, ale při důsledném používání přináší viditelné výsledky. Důležité je kombinovat vícero metod pro lepší efekt (např. peeling + masáž + olej) a nevzdávat se po pár dnech – pokožka se vám časem odvděčí.

Jak předcházet vzniku strií?

Nejúčinnější cestou, jak předejít striím, je prevence. Klíčem je udržovat pokožku hydratovanou, pružnou a připravenou ke změnám, kterými tělo přirozeně prochází.

Mezi hlavní zásady prevence patří:

• Pravidelná hydratace pokožky: Každodenní používání hydratačních krémů, másel či přírodních olejů pomáhá udržet pokožku vláčnou a elastickou.
• Dostatečný příjem tekutin: Hydratace zevnitř je stejně důležitá jako zvenčí – pijte dostatek vody po celý den.
• Vyvážená strava bohatá na živiny: Vitamíny A, C, D, E, zinek, bílkoviny a omega-3 mastné kyseliny podporují tvorbu kolagenu a regeneraci kůže. Zařaďte do jídelníčku citrusy, ořechy, ryby, zeleninu či kvalitní tuky.
• Postupné změny hmotnosti: Vyhýbejte se prudkému přibírání nebo hubnutí – pokožka potřebuje čas, aby se novým rozměrům přizpůsobila.
• Masáže a pohyb: Jemné masírování rizikových oblastí a pravidelný pohyb podporují prokrvení, elasticitu a celkové zdraví pokožky.
• Používání přírodních produktů: Aloe vera, přírodní peelingy či tělové oleje s vitamínem E a kyselinou hyaluronovou pomáhají udržet pokožku zdravou a odolnou.
• Psychická pohoda a hormonální rovnováha: Stres i hormonální výkyvy mohou ovlivnit stav pokožky – nezapomínejte proto ani na duševní stránku zdraví.

Strie jsou přirozenou součástí změn, kterými si tělo prochází – od dospívání přes těhotenství až po výkyvy hmotnosti. I když je možná nikdy neodstraníte úplně, s pravidelnou péčí dokážete výrazně ovlivnit jejich vzhled i to, jak se ve své pokožce cítíte. To nejdůležitější je – nezapomínat na sebe a starat se o své tělo s respektem a láskou.